「ヨーグルトと乳酸菌は身体に良い！でもなんでなんだろう？」 あなたも「なんとなく」健康のためにヨーグルトを食べていませんか？ 確かにどのヨーグルトにも、乳酸菌が含まれていますが健康的です。 しかし効果は乳酸菌の種類によっ […]
妊活に取り組むときにはぜひ食事に意識を向けていきましょう。 私たちの体を作っているのも、これから産まれてくる赤ちゃんの体を作るのも、全て食事だからです。 妊活の食事では、 栄養バランスが良いこと 規則正しく食事すること […]
妊活のためには食べ物を意識することが大切です。 私たちの体を作る食べ物を意識することで、妊娠しやすい体作りをすることができます。 妊活におすすめの食べ物には、 抗酸化作用のある食べ物 たんぱく質たっぷりの食べ物 葉酸が豊 […]
牛乳は栄養がたっぷりで、母乳やミルクにも類似するため、離乳食が始まったあたりから飲ませたい、と考えるママたちも多いと思います。 確かに牛乳は私たちの食生活に欠かせない栄養食品ですが、母乳やミルクとは成分組成が違い、月齢の […]
牛乳を飲むとお腹がゴロゴロして下痢や腹痛が起こる、ということはありませんか？ この症状は「乳糖不耐症」と言い、乳糖を分解する酵素が不足しているために起こります。 乳糖は、分解酵素が不足し小腸で分解されないと、そのまま大腸 […]
水素ガス吸入は活性酸素を取り除くことで様々な効能効果が期待できます。 関節リウマチ 双極性障害・統合失調症 パーキンソン病 アルツハイマー病 糖尿病 慢性呼吸器疾患 血管疾患 抗がん剤治療の副作用対策 イン […]
酵素サプリは基礎代謝を高めることで、体質改善がベースとなり様々な効果があります。 酵素サプリを選ぶのであれば、“事前消化ができる”無添加の生酵素サプリメントがおすすめです。 ※事前消化とは･･･ 体内で分泌される消化酵素 […]
牛乳にダイエット効果があるのをご存知でしょうか。 ダイエットブログなどでも、多く取り上げられています。 牛乳は、カロリーが高い、乳脂肪のため太る、という先入観が強く、太らないように飲まない人もいると思います。 しかし、牛 […]
牛乳は、その栄養価の高さからか「太る」というイメージが根強くあります。 しかし、最近では「牛乳ダイエット」が人気を集めるなど、牛乳の健康効果に改めて注目が集まっています。 牛乳には、太りにくい体質になれるという、ダイエッ […]
乳酸菌は便秘解消に大きな効果があります。 「便秘」…これは老若男女問わず多くの人の悩みになっています。 実際に便秘に悩む人は、日本の人口の約26人に1人もいます。 （平成25年度「国民生活基礎調査の概況」厚生労働省より） […]