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水素水サーバーの効果と正しい選び方完全解説!

 

近年水素水ブームにより水素水に関連する商品をたくさんみかけるようになりました。一方で粗悪品が出回っているのも事実です。水素水サーバーは決して安い買い物ではありません。

しかし急速にここまでブームになっているのはなぜでしょうか。それは副作用が全くないのに幅広い健康効果があることがわかってきたからです。

それもただ「身体にいい」というレベルのものではありません。とんでもない効果があるのです。その効果ゆえに「奇跡の水」とも評価されています。

これほど広まっている反面、水素水に関して正しい理解や知識を持っている人はあまりいません。この記事では水素水に関しての知識と間違えないための水素水サーバーの選び方をご紹介したいと思います。

 

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水素水サーバーを選ぶために水素水を知ろう

水素とは

水素は書いて字のごとく「水の素」という意味で名付けられた元素です。化学式はH2で水素(H2) +酸素(O2) =水( H2O )のようにほとんどの水素は化合物として存在しています。

水素は「ビックバン」と呼ばれる宇宙の始まりのあと最初に作られた元素で、宇宙の中で最も小さく最も軽く、最も多い分子です。

宇宙全体の物質75%を占め、総量数比では全原子の90%以上もある、といわれていますので「物質宇宙はほぼ水素でできている」といっても過言ではありません。

 

水素水は安全

水素というと東日本大震災の際起きた原子力発電所の水素爆発、またそれより昔ではチェルノブイリ原子力発電所の爆発や、水素で動いていた飛行船ヒンデルブルク号の水素爆発などのように、「爆発」や「危険」というイメージがあるかもしれません。

しかし水素はそんなに簡単に爆発するわけではありませんので安心してください。爆発の危険があるのは水素をエネルギーとして用いた場合のみです。水素を飲用水として用いる場合、つまり水素水はまったくもって安全といえます。

 

水素の時代は始まっている

水素はまだ馴染みがないように感じられるかもしれませんが、エネルギーとして利用できることがわかってきて徐々に身近なものとなろうとしています。

最も身近なものとしてはニッケル水素電池をあげることができるかもしれません。さらにエネファームなどの発電システムも普及しつつありますし、都心では水素自動車用の水素スタンドも目立つようになってきました。

このように水素は私たちの生活に欠かせない電機や石油といったエネルギー源のかわりとなりつつあります。水素はつくる原料によってはCO2がほとんど排出されませんので環境汚染が騒がれている今、クリーンエネルギーとして注目されている元素ということができます。

 

注目を浴びるようになった水素水

では水素水とは何でしょうか。簡単に言うと水素が水に溶けたものです。そもそも水(H2O)とは水素分子H2と酸素分子O2が合わさったものです。酸素分子の中には良い活性酸素と悪い活性酸素があります。

注目したいのは水素(H2)が活性酸素(O2)と結びつくとき悪い活性酸素とだけ結びついて中和し身体に無害な水(H2O)に変換してくれるということです。

後ほど詳しく扱いますがこの悪い活性酸素はほとんどの病気や老化の原因であるということがわかっています。水素水を飲むことでその悪い活性酸素を中和して除去することに関して劇的な効果があるのです。

 

水素水の効能はざっとあげるだけでも糖尿病、アレルギー、歯周病といった病気、メタボなどのダイエット効果、アンチエイジング、美肌などの美容効果に加えて二日酔い、疲労回復、筋肉痛の緩和にいたるまで幅広い効果があることが分かってきているのです。

 

これだけ効能があって副作用が全くありませんので注目されないわけがありません。ここ最近でも水素水に関する500を超える学術論文が発表され水素水の健康効果が実証されています。

水素水の第一人者である日本医科大学の太田成男教授は「将来的に水素水が医療の分野で広く使われる」と述べ、その研究を続けています。(水素水とさびない身体 悪玉活性酸素は消せるのかより)

 

水素水は効果がない?

これだけ注目を浴びている水素水ですが一方で否定的な意見も出ています。インターネットで水素水を調べるとその上位には「水素水効果なし」ということが出るようになり、色々なうわさが飛び交っています。

水素水について否定的な見方として東京新聞が水素水について掲載された記事を例にあげてみましょう。その記事によると「健康効果実証されず」という見出しの元、メーカー側も「水素水がただの水である」と認めたということです。しかしこれを全て言葉通りに受け取らないようにしたいところです。

そもそも水素水が「医薬品」であるかどうかはまだ研究段階です。そして薬事法では「医薬品」と認められたもののみ効果効能を語ってはいけないといわれています。

つまりメーカー側は薬事法上「水素水がただの水である」というしかなかったわけです。

 

さらに「水素水がただの水である」という事実が健康効果がないことにはつながりません。前述しましたように水( H2O )は水素(H2) と酸素(O2)の化合物であり、水素水は水素の濃度を高めたものにすぎません。

いくら水素の濃度を高めたところで水素(H2) +酸素(O2) =水( H2O )であることには変わりないのです。その水素濃度を高めた水に効果があることがわかったので「水素水」として売り出しています。

それで「水素水はただの水だから効果がない」という論議は意味をなさないことになります。

確かに水素水に健康効果があるかどうかはまだ研究段階であり、医学的に完全に解明されているわけではありません。

それで厚生労働省に正式に認められていないため、「医薬品」として販売できません。

しかし実際に効果があると明らかにされた論文はすでに500以上もあり、その論文内容は世界が認めている内容であることからすると、水素水に健康効果がないとは考えにくいといえます。むしろ今後のさらなる研究が期待できます。

 

 

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水素水であるかどうか疑わしい商品がある

水素水ブームに乗っかって最近ではかなりの水素水や水素水サーバーが市販されるようになっています。

しかしその中には怪しげなものや効果の疑わしいものがあるのも事実です。一例としてペットボトルで販売されている水素水がありますがペットボトルでは水素を閉じ込めておくことはできません。

そのペットボトルの水素がほとんど抜け出していて、ただの水である可能性があります。

市販の商品が効果がないならそれをやめればいいだけですが、水素水サーバーを買うとなるとそれは安いものではありませんので正しい情報から本当に効果のあるものを選びたいものです。

この記事は特定の水素水サーバーを推奨するものではありませんが、効果が期待できる水素水サーバーをそれぞれの特徴に合わせてご紹介していきたいと思います。

 

水素水を飲むとどうなるの?

水素水を体内に取り入れるとどうなるのでしょうか?水素が非常に小さいことから水素水は性質上飲んだらすぐに細胞に届き、10分以内に体内に駆け巡ります。そして悪玉活性酸素と結びつき体外に排出されます。

悪玉活性酸素を超える量の水素水を取り入れた場合も心配はいりません。水素は身体にとどまることはありません。それら余分な水素は1時間ほどかけて呼気やおならによって排出されます。

 

不思議なことですが水素水を飲んだら体内を駆け巡りますが、身体の最も悪い部分に届くことが分かっています。それでいて副作用が全くないのです。

例えば体の不調の原因が太りすぎならば、水素水はすぐに脂肪に届き、高血圧が問題なら血圧を標準値にまで下げるように働きかけます。

副作用がないので水素水を飲みすぎたからといって低血圧になったりやせすぎになったりする心配はありません。身体に最も悪い部分に必要なだけ効果があるのです。

 

水素水サーバーの利点

これだけ効果がうたわれているのですぐにでも試してみたいところですが、やはりネックとなるのが値段です。

炭酸水と比べてまだまだ価格が高いのが実情です。今ではネット通販などでまとめて買うこともできますが、効果がすぐに出るわけではなく、徐々に費用がかさんで家計を圧迫し、続けられなくなる人も少なくありません。

しかし何事もそうですが「続けること」これは健康効果を得るための最低条件になります。

水素水サーバーは10万円以上するため買うのに抵抗を感じるかもしれません。しかし、一度買ったらいつでも手軽に高濃度の水素水を飲むことができます。この手軽さは続けるために非常に重要です。

また水素水で効果を得るためには濃度がある程度高い必要があります。市販で買ったものは生成した段階では高濃度水素水かもしれませんが、飲む時には水素が弱くなっている可能性があります。

加えて高い費用をすでに払ったことから払った分だけのものを取り返したいと思うようになりそれも飲み続ける動機づけになります。この点もやめればお金を払わなくても済む市販のものとの差異となります。

水素水サーバーは場所がとられる、と心配されるかともいらっしゃるかもしれません。

しかしサーバーのほとんどは洗練されたデザインとなっており、ある程度場所を確保しなければならないものもありますが部屋の雰囲気を壊すことなくインテリアの一部として十分見栄えのいいものとなるはずです。

実際、市販されたものを買う場合家族全員で効果を期待できるほど飲んだ場合、月額5000円かそれ以上になってしまいます。レンタルサーバーの場合も費用は大体同じです。

しかしもし10万円の水素水サーバーを買った場合、およそ2年で元が取れる計算になります。このように考えますと長期間続けるなら購入した場合のメンテナンスなどの費用を考えたとしても市販されたものを買い続けるより水素水サーバーを購入したほうが経済的になります。

水素水はぜひ長期間にわたって飲み続けて欲しいので、水素水サーバーを早いうちに購入することをおすすめします。

 

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水素水の驚くべき効果

水素水サーバーを買うべき理由は何といってもその効能にあります。それは高いお金を払っても十分に余りあるほどの益があります。しかし漠然と身体によいという理由だけで買える値段ではありません。

自分や自分の家族にとって必要などんな効果があるかをしっかりと理解してから購入したいものです。また水素水サーバーは種類がたくさんありますのでどんな効果があるかを知ると自分に合ったサーバーを選ぶことができます。

それでここでは水素水の驚くべき効果をご紹介します。

 

活性酸素を除去する

水素水を飲用すると健康効果がある理由を一言で説明すると活性酸素を除去するからである、といえます。活性酸素は4つの物質を総称した名称でその中には酸化力弱いものもあったりそれより100倍以上の酸化力を持つものもあったりで様々です。

これら身体に悪い影響を及ぼすものが2つ(一重項酸素,ヒドロキシラジカル)あります。これらを悪玉活性酸素と呼びます。一方活性酸素の中には血管を作る、あるいは広げるなど良い役割を果たしているものも2つ(スーパーオキシド,過酸化水素)あります。これらは善玉活性酸素と呼ばれます。

悪玉活性酸素が有害なのは酸化力で細胞を傷つけてしまうからです。真空パックがなぜ新鮮のままでいられるのかを考えるとその理由が理解しやすいと思います。

真夏の暑い時期にペットボトルのジュースを常温で放置しても腐りませんよね。未開封の状態だと酸素が入っていませんのでジュースを新鮮な状態で保存することができます。しかし一度封を開けてしまうと酸素に触れることになります。そのまま放置すると腐って飲めなくなってしまうでしょう。

同様に私たちの体も酸素を取り入れることによって身体が酸化し、病気になっていきます。ある専門家は病気の90%以上が活性酸素の原因によるものとしています。

理論上私たちは酸素を取り入れなければ細胞が傷つきませんので、老化しないで何百年も生きることができます。酸素を使っていない植物が何千年も生きるものがあるのはその理由です。

私たちは酸素を吸わないと生きていくことはできません。悪玉活性酸素を除去してくれる酵素は体内にありますが、それは年齢とともに減少していきます。

それで身体を健康に保つためには体内にある活性酸素のうち悪玉活性酸素だけを見分けて消去するための抗酸化物質を取り入れなければなりません。それが「水素水」なのです。

 

水素水は副作用がない

水素水をお勧めしたい大きな理由の一つは副作用がないからです。これは下記の3つの意味で副作用がない、ということができます。

 

  • 副作用がないのでたくさんの量を体内に取り入れても無害です。不必要な水素は体内に蓄積されることはなく体外に排出されるからです。また効果が効きすぎることを心配する必要がありません。例えば高血圧の場合はちょうどよい血圧になり、低血圧になることはありません。
  • 副作用がないので他の食品あるいは薬品と一緒にとってもそれで害が生じることはありません。
  • 副作用によっておきる悪い症状というものはありません。一時的におなかが緩くなったり、多尿になってしまったりする、という報告もありますがそれらは今までの崩れていたバランスが正常に戻そうとするためのものと思われます。その後はたいてい普通になるはずです。

 

この3つの理由を副作用がある「薬品」と比較して考えてみましょう。

  • 副作用があるので薬には必ず使用量の記載があり「容量・用法をお守りください」という注意書きがあります。容量以上に飲んでも効果がないばかりか、体内に蓄積され、場合によっては臓器の機能障害を起こしてしまうこともあります。
  • 副作用があるので「水またはぬるま湯で飲んでください」という注意書きがあります。このような指示があるのは水やぬるま湯以外の飲み物と一緒に飲むとその成分が薬品の有効成分の働きを半減させたり、不必要に増強させたりして頭痛や嘔吐、血管の拡張などの障害が起きてしまう可能性があるからです。このような相互作用は薬品の成分によって違いますが、どの薬にも相互作用が働かない無難な飲み物が「水またはぬるま湯」そして「水素水」です。
  • 副作用があるので予想される症状が記載されています。吐き気や嘔吐、強いものでは髪の毛が抜け落ちるものもあります。アレルギーを抑える薬の中には「悪夢」が副作用として記載されているものもあります。

 

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水素水のアンチエイジング効果

水素水はアンチエイジングに劇的な効果があります。なぜなら老化の直接の原因である活性酸素を除去する働きがあるからです。

加えて他の薬品と併用しても全く問題がないことから化粧品と併用してその驚きの効果を実感している人が増えています。

その効果として「ニキビがなくなる」「肌に透明感が出てきた」「シミ、そばかすがうすくなった」などの声があります。

また水素水はしわやくすみの予防になるだけでなく、すでに発症していてもそれを薄めることができるようです。

時折化粧品によって肌のトラブルが起きたりアレルギーが起きたりするという話を聞くこともありますが水素水は副作用が全くないので安心して用いることができる自然素材です。

 

水素水は自然治癒力を高める

水素水によって病気そのものを除去することは期待できません。しかし活性酸素を除去してくれるので病気の原因に効果がある、ということができます。

言い換えると自然治癒力を高めるのがこの水素水の効果です。それで速攻効果がありませんが飲み続けることによって効果が表れ、また幅広い分野で効果がでることわかっています。

水素水は宇宙の中で最も小さな分子である、という事実も人間の自然治癒力を高めることに貢献しています。

とても小さいので身体の隅々まで行きわたり、他の栄養素が届かなかった細胞にまで行き、活性酸素を除去してくれます。他の栄養素が入りにくい脳でさえ届くということもわかっています。

 

水素水の糖尿病治療

水素水はたくさんの種類の病気に効果がありますが、その中でも明らかに効果がでているのが糖尿病です。例えば梶山内科クリニックの梶山静夫院長は2007年に糖尿病学会で次のようなレポートを出しています。

 

「糖尿病予備軍、つまり境界型と言われる6名の方にご協力いただいて、8週間にわたって、1日300ミリリットルの水素水を1日3回のんでいただいて血糖値の変化をみたんです。その結果、6名全員の数値が下がっていた。しかも、そのうち4名が正常化していたんです。」

(太田成男著:水素水とサビない身体 悪玉活性酸素は消せるのかより)

このように水素水が糖尿病に効くのはそのメカニズムを理解すると納得することができます。糖尿病はご存知の通り血糖値を下げる働きのあるインスリンの分泌量が低下することによって発症しますがこのインスリンはすい臓のβ細胞で生成され分泌されます。

そしてこのすい臓のβ細胞は活性酸素に非常に弱いため、活性酸素が増えるとインスリンの分泌機能が低下してしまいます。よそれで活性酸素を除去する水素水にてきめんに効果がある、というわけです。

もちろん水素水を飲んだからといって糖尿病患者が病院に行かなくてよいというわけではありません。特に重症の方はインスリンの投与や食事制限が必要です。

しかし、活性酸素がインスリンに影響を与えていること、そして水素が活性酸素を除去することは間違いない事実です。病院の治療とともに水素水を飲むことを習慣にするなら治療の効果は倍増するでしょう。

 

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水素水の疲労回復効果

疲れの原因は様々です。ある人は肉体疲労、ある人は睡眠不足、またある人は運動不足によるものであったり、精神的なものであったりします。基本的に疲労は身体を休ませてほしいというサインですので疲れたら寝るのが一番です。しかしいくら寝ても疲れが取れない、という場合、別の原因も考えられます。

今までは疲れの原因は乳酸である、とされていましたが今ではそれは否定されています。乳酸は疲労物質というより、むしろエネルギー源であるということが分かってきています。そしてその乳酸の代わりとして疲労の原因とされるようになったのが活性酸素です。

運動量やストレスが増加すると大量の活性酸素を発生させようとします。しかし活性酸素を増やしすぎると身体が酸化し、エネルギーの生産が落ち疲れを感じるようになります。

一晩寝ても体の筋肉は休まりますが、活性酸素が体内に残っているため「寝ても寝ても疲れが取れない」というような状態になってしまいます。

身体が疲弊した時は寝るのが一番ですがその前に水素水を飲んで活性酸素を除去すれば翌日すっきりと目覚めることができます。

 

水素水のダイエット効果

水素水を飲むとエネルギー代謝が活発になり、酸素の消費量が上がります。それで軽いジョギングをしているのと同じほどの運動量になります。また、血液の中にある悪玉コレステロールや体内に脂肪を吸収しようとする働きを抑制します。加えて血糖値を抑える働きもあるのでダイエットやメタボ対策に効果的です。

水素水は飲んでいるだけで多少のダイエット効果がありますが、本気でダイエットを考えているのなら運動の最中に飲むことをおすすめします。運動中に飲むことにより脂肪が効率よく燃焼されるようになるからです。また前述しましたように疲れにくくなるので長く運動を続けることができます。

 

水素水のアレルギー症状の改善

アレルギーの症状が出るのは花粉やほこりといったアレルギーを持つ特定の物質に対して過剰反応することによって起こります。そしてアレルギー症状がおこった場所には多くの活性酸素が発生します。この活性酸素がアレルギー症状をさらに悪化させる、という悪循環になります。

お医者さんに行くと大抵ステロイドや抗ヒスタミン剤が入った処方箋を出してもらえると思います。これらの薬物はアレルギー反応をこれらの薬物は遮断します。それで薬は即効性がありますが、その効果は一時的であり副作用もあります。

一方免疫が働きすぎてしまう部分を制御する働きがあるのが水素水です。また活性酸素も除去しますのでアレルギー反応の悪循環を断ち切ることができます。

薬のような即効性は期待できませんので症状がひどいときは薬との併用をおすすめします。しかしアレルギー症状は長い間付き合っていかなければなりません。薬だけだと一時的な対処にしかなりません。

水素水サーバーがあるなら副作用のない水素水をいつでも飲用することができますのでずっとアレルギー対策をしていることになります。

 

 水素水の筋肉痛の改善

「水素水を飲んだら筋肉痛が軽減された」という方が多くいます。筋肉痛の原因はまだ完全に解明されていませんがその一つの説に筋肉疲労による疲労物質が痛みを発生させるというものがあります。

また筋肉が一度分解され、修復する際に起こる炎症による痛み、という説も有力です。

悪玉活性酸素は疲労物質や痛みの原因になります。水素水を飲むことによって原因の悪玉活性酸素を除去するので筋肉痛の改善につながる、というわけです。

水素水はできるだけ運動前後に飲んでください。またもし家にお風呂用水素水サーバーがあるならそれに30分~1時間ほどつかってください。翌朝筋肉痛や筋肉疲労はかなり軽減されているはずです。

とりわけマラソンなど酸素を多く取り入れるスポーツをしたときに水素水を飲むことを強くおすすめします。

筋肉痛がおきないと筋トレ効果が減ってしまうのではないか、と心配される方もいらっしゃるかもしれません。しかしこれについては心配する必要はありません。筋肉痛は筋肉の成長ではなくその過程で起こる炎症によるものです。

水素水を飲むことによってその炎症だけ起こりにくくなるだけなので筋トレ効果は減りません。むしろ次のトレーニングにすぐに移ることができる、というメリットがあります。

 

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水素水サーバーの選び方

水素水の種類は同じ

現在いろいろな種類の水素水が市販されています。美味しい水素水をうたっているものもあれば、身体の中がきれいになることやしみわたることを強調しているものもあります。

しかし、水素そのもに違いはありません。違いは水にあります。それで美味しい水素水を飲みたいならサーバーではなく水を選ぶ必要があります。

 

水素水サーバーで作る水素水の濃度

サーバーを選ぶ際に注意するべきことは基本的にただ一つです。それは水素の濃度です。水素濃度は基本的にppm(パーツ パー ミリオンの略。100万分の1という意味)で表されます。

水素はとても小さい元素なので量を表す時もこのようにとても小さな数字になるのです。

 

さて、水素を溶かした水を水素水とみなすためには最低でも0.8ppm必要です。水素水は濃ければ濃いほど効果が期待できますが、口に入れる際の限界飽和量は1.6ppmまでとされています。

それで水素水を選ぶ際には必ず水素含有量をチェックしてください。もし「高濃度水素水」とだけ書かれていて具体的な溶存量が記載されていない場合その製品は疑わしいものということができるでしょう。

逆に7.0ppmのように溶存水素量を高くして他社との差別化を計っているメーカーもありますが、口に入れる際に呼気によって吐き出されますので健康効果を高めるわけではありません。

しかし体に有害なわけではありませんし、1.6ppmまで減るのに時間がかかりますので体全体に行き渡りますし、上手に保存すれば長時間保存できる、というメリットは期待できるでしょう。

水素量の表記としてppmではなくppb(パーツ パー ビリオンの略。1億分の1という意味)と書かれていることもあります。これはppmの1000分の1になります。それで800ppbと書いてあって安易に高濃度だと判断しないようにしましょう。それは0.8ppmと同じだからです。

 

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水素濃度判定試薬を試してみよう

いくら高濃度の水素水を作ることができるサーバーだったとしても実際に飲むときに濃度が落ちていたら意味がありません。

水素は目に見ることはできませんし、炭酸のようにしゅわしゅわするわけでもありませんのでそのままだと視覚による測定は不可能です。

それでおすすめしたいのが「溶存水素濃度判定試薬」です。従来の水素計測器を購入すると数十万しますのでなかなか一般の消費者は手を出しにくかったですが、この試薬は1600円~1700円ほどでドラッグストアやインターネットで購入することができます。

水素サーバーは安い買い物ではありませんので、実際に飲用するときに試しておきましょう。そしてもし0.8ppm以下ならすぐに返品しましょう。

 

3種類の水素水サーバー

水素水サーバーの種類は大きく分けて3つあります。

  • 電気分解方式。電気分解により水素を発生させ水素を溶かすタイプ。

水素サーバーの中で最も主流ということができます。電極の周辺に水を通過させて電気分解することで水を水素水に変換します。開発がしやすく多くの製品が発売されているため選択肢がたくさんあり、価格も安価なものが多いのがメリットです。一般家庭で購入する場合、ほとんどがこのタイプとなります。

  • 気体過飽和方式。水素ガスの気泡を液体の中で生じさせ水素水をつくるタイプ。

電気分解方式と同じように電気分解して水素を発生させますが、それにさらに圧力をかけて水素を水に溶け込ませることにより、より高濃度の水素水を生成することができます。また電極の周辺に水を通過させませんので衛生面でも安心です。しかし、電気分解方式と比べて流通規模は小さく、価格も高価なものが多く、まだまだ一般家庭に導入できる価格ではありません。

  • マグネシウム触媒式。マグネシウムと水を反応させて水素を発生させるタイプ。

水にマグネシウムを入れることによって化学反応がおこり水素が発生します。(mg【マグネシウム】+2H2O【水】→mg(OH)2【酸化マグネシウム】+H2【水素】)メリットは水素とともにマグネシウムをとることができることにあります。マグネシウムは必須アミノ酸の一つで数多くの酵素の働きを助ける他、健康な骨を作り、血圧を正常に保ち、イライラを抑えて精神を安定させる働きがあります。

 

デメリットとしてあげられるのは他のサーバーと比べて水素濃度が弱いところにあります。0.8ppm以上あるかどうかしっかり確認したいところです。さらに水とマグネシウムの反応にばらつきがありますので水素濃度が一定ではありません。また、同時に摂取する酸化マグネシウムは取りすぎると健康を損なうことがありますので注意が必要です。安価なスティック形式のものもありますが、0.5ppm以下のものがほとんどですのであまり効果は期待できません。

 

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水素水サーバーの種類

水素水サーバーはさらにポータブルタイプ、水道直結タイプ、ハンディタイプのものがあります。それぞれのメリット・デメリットを具体的に考えてみましょう。

 

  • ポータブルタイプ

どこでも設置できるのが特徴です。水素水を作るのに5分から30分ほどかかりますがボタン一つですぐに高濃度の水素水を飲めるものもあります。また水道直結と給水タイプ両方使えるものもあります。

 

  • 水道直結タイプ

水道直結なので給水する手間もなくボタンひとつで、あるいは蛇口をひねればすぐに高濃度の水素水を飲むことができるのが特徴です。浄水器として使えるものもあります。価格はポータブルタイプと比べると少し高価です。

 

  • ハンディタイプ

手軽に持ち運ぶことができ、水漏れがないように設計されていますので外出が多い人に愛用されています。水素水を一度にたくさん生成する容量はありませんのでポータブルタイプとセットで購入する人もいます。値段も安価です。しかし水素水濃度は低めなので注意が必要です。0.8ppm以上あるかどうかしっかり確認して購入しましょう。出来れば購入後すぐに水素濃度判定試薬を使って確かめてください。

 

水素サーバーはメンテナンスをしやすいものを選ぼう

水素サーバーは普通の浄水器と比べてメンテナンスがとても重要です。なぜなら水素を好んで食べるバクテリアがたくさんいるからです。その中には下痢など食中毒の症状をおこすものもあります。水素はできるだけ作り置きをしないようにしましょう。また電気分解タイプの場合、電極が汚染しやすいので注意しましょう。購入する際に水素濃度に加えて、メンテナンスをしやすいサーバーを選びましょう。衛生面で少しでも危ない、と思われる場合、購入は控えてください。

 

サーバーの中には電気分解で水素ガスを発生さhせて飲み物にバブリングできるものもあります。これは飲み物を直接分解しないため機械のメンテナンスがほとんど必要ありません。定期的にメンテナンスをする自信がない、と感じる場合はこのタイプをおすすめします。

 

同様の理由からレンタル制度の水素水サーバーはあまりおすすめできません。前に誰が使ったかがわからないからです。いずれ返すもののために丁寧にメンテナンスをする人はあまりいませんので衛生的に不安が生じます。特にメーカー側ではなく、販売店がレンタルしている場合、正しい方法で消毒などのメンテナンスをしているかどうかも知る由がありませんのでおすすめできません。レンタル費用も決して安くはありませんので長期的に見るなら購入したほうが経済的になります。

 

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アフターフォローをしてくれるものを選ぼう

大抵どのサーバーも保証期間がありますがその期間は1年というものが基本です。しかしこれは水素水サーバーに限ってのことではありませんが故障は1年目を過ぎたあたりから出始め、3年目を境に増えていきます。1年を過ぎて故障した場合修理費用は実費になってしまいます。ほとんどの保証期間が1年なのはそのためです。

 

また購入後もしっかりとアフターフォローをしてくれる店を選んで購入しましょう。販売店によっては販売店側もフォローしてくれないばかりか、その店で購入するとメーカー側もフォローできなくなってしまうところがあります。激安商品などはその点を注意して下さい。

 

購入客のレビューを見よう

水素水は専門的な知識が必要なのでどうしても専門家の意見を聞きたいものです。しかし当然の事ですが、メーカー側や販売店側は自分の商品の良いところしかいいません。それで水素水サーバーを買う前にその商品と、可能ならその販売店のレビューを参考にしましょう。もちろんどんな商品でも過大評価、過小評価はありますので鵜呑みにはできませんが総合的に判断するようにするならば購入客のレビューはかなり参考になります。

 

そもそも忙しい現代人がわざわざレビューを書くのはその商品を買ってあまりにも良かったので感謝の気持ちで書くか、あるいはあまりにもひどかったので仕返しのために書くかのどちらかである可能性が高いです。暇つぶしに書いたものは内容も薄いので文面からすぐにわかるはずです。また購入客のレビューを見るときは自社のホームページにはよいレビューしか載せていませんので、アマゾンや楽天市場といった中立的なサイトから見るようにしましょう。

 

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間違いだらけの水素水

水素水サーバーはアルカリイオン水サーバーではない

水素水ブームより前にアルカリイオン水が身体に良いということが話題になったことがあります。主旨からそれますのでその是非はここでは扱いませんが、ややこしいことにアルカリイオン水サーバーも微量ながら水素を発生することができます。それで「このサーバーはアルカリイオン水も水素水も作れるのでダブルでお得です。」とうたったものがあるかもしれません。しかしそれは二義的なもので、私たちが必要な0.8ppmには到底達しない微量なものです。その証拠にアルカリイオン水サーバーのほとんどは水素含有量が記載されていません。そのメリットがないからです。悪質な販売店は水素水ブームに乗っかってアルカリイオン水サーバーを水素水サーバーとして販売しているところもあります。かならず水素含有量を確かめてから購入して下さい。

 

還元水素水はただの水素水

サーバーの中には、還元水素水という表記があるものがあります。なんとなく普通の水素水サーバーよりも「還元水」のほうが効果がありそうですが全く同じです。水素水サーバーは水に還元力をもたらせるのではなく、水を電気分解させて水素を発生させるだけです。その水素が還元する力をもっているのです。繰り返しになりますがサーバーを選ぶ際に健康効果に関係するものは基本的に水素含有量だけです。

 

水素水とRO水(純水)との違い

RO水は近年大きなスーパーのほとんどに見かけるようになりました。宅配水としても人気があります。これは水素水とは全く関係がありませんが、健康効果も全く期待できません。むしろ美味しさと安全のために栄養価をゼロにしたものです。

 

このRO水は高度のフィルターにより一般の浄水器では除去が難しい発ガン物質や放射性物質など不純物を全て除去してくれる一方でミネラル成分も全て除去しているまさに「純水」なのです。この水だけを植物にあげるとその植物は栄養がとれないため枯れてしまいます。もちろん他の食材で必要なミネラルは十分に補えることができますので過度に心配する必要はありませんが、無料で美味しいのでこの水に頼りきってしまいますと身体に有害な影響を及ぼすことがあります。

 

注意したいのが水素水サーバーの中には水の中のミネラル成分に反応して水素を作るものがありますので、RO水で水素水を作ろうとしても水素が発生しない場合があります。水素水を美味しくするためには美味しい水から水素水を作るしか方法はありませんのでどうしてもRO水から作りたい場合少しお金を払ってミネラルを追加したもので作るようにしましょう。

 

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マイナス水素イオンとは?

最初に覚えておきたいのはマイナスイオン水とマイナス水素イオン水は全く別物である、ということです。マイナスイオンとは空気中を浮遊する負電荷を帯びた微粒子水のことをいいます。英語では大抵negative air ionと呼ばれます。ネガティヴイオンよりもマイナスイオンのほうがなんとなく健康効果がありそうなのでこの名前が採択されたものと思います。2000年代にブームになりましたが最近は下火になっており、その効果も賛否両論です。ここではその是非については扱いませんが、水素水とは関係のないものである、ということは覚えておきましょう。

 

マイナス水素イオンは水素原子に電子を一個付加したものです。電子が2個ある事で、水素の2倍の働きをし、少量でも高い抗酸化力を持つといわれています。しかも通常の水素水よりも水に溶けやすく抜けにくくペットボトルにいれても抜けないと言われています。このように夢のような効果をもつ新しいタイプの水素水ですが、残念ながら効果はまだ信頼できるものとは言い切れません。このマイナス水素イオン水は水素水の第一人者である太田成男氏などははっきりと効果は否定しています。

 

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水素水の採り方

水素水はいつ飲むと効果的?

水素水は活性酸素を除去するので活性酸素が多い時に飲むのが1番効果的です。疲れた時、二日酔いの時は活性酸素が多いと言われていますのでその時にできるだけたくさんの量(500㎖以上)を飲むようにしましょう。

 

また運動している時、特に有酸素運動をしている時は酸素を多量に取り入れていますので、運動の最中に水素水を飲むと細胞を保護するだけでなく疲れにくくなるので運動能力も上がり、脂肪の燃焼率が高まりダイエットにも効果的です。ただし、ペットボトルなど水素が抜けやすいもので持ち運ぶのはやめましょう。

 

水素水は基本的に水と同じです。副作用もありませんので喉が乾いたら飲むだけでも十分に効果を期待できます。

 

水素水の温度は80度まで

基本的に水素水は熱すると水素は抜けてゆき沸点になると全部抜けてしまいます。それで煮込み料理をしたり、お米を炊いたりする時に使っても全く意味がありません。しかし80度以下なら私たちが必要な分の水素水は残っていますので問題ありません。それで温かいものを飲みたい場合、80度まで下げてから水素水にしましょう。目安として沸騰した100度のお湯を2分から3分常温で放置すれば80度以下になります。

 

水素水はどれくらいもつの?

炭酸水はしゅわしゅわが抜けても炭酸水であることに変わりはありません。しかし水素水は酸素に触れると抜けていいきます。その時の温度や容器など条件によりますが3時間で半分ほど減ります。最近の水素水サーバーは高濃度のものが多いので作ったら急いで飲まなければならない、というものではありませんが目安としては当日で飲み切るようにしましょう。あまった水素水は洗顔したり、髪を洗ったりするのに使ってみましょう。

 

水素水はどれくらい飲むの?

遺伝子の機能は、電灯のスイッチのように、点けたり消したりできます。水素水は毎日少しずつ飲んでも効果がありますがこのスイッチを点けたり消したりするためには一度にそれなりの量を(300mlから500ml)飲む必要があります。これだけの量を毎日飲むのは大変かもしれませんが、週に一二度でも十分効果があります。

 

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水素水入浴

水素は非常に小さい物質なので人間の皮膚を通り抜けます。それで水素水入浴は水素水摂取方法の中でも高い効果を期待できるものとなっています。水素水風呂に入っていると飲用するよりも少し早く7分くらいで身体中に水素が行き渡ります。入るとすぐにぽかぽかして汗が大量に出るので温泉に入っているような気分になる、という人もいます。そして水素風呂に入った後、水素水を一杯飲んでください。水素発生素材クリームを塗ると水素をさらに吸収した効果が出てきます。

 

水素は皮膚から直接吸収しますので、乾燥肌やアトピーなど肌のトラブルを抱えている人にはテキメンに効果があります。また、血管を綺麗にし血流が良くなり、血圧値が正常値になる働きもある、といわれています。もちろん水素水を引用した時に期待できる他の効果も同様に期待することができます。

 

マグネシウムをベースにした水素入浴剤もいろいろな種類のものが販売されていますが、やはり長く続けると費用がかさみます。一般の水素水サーバーをバスタブに入れて沸かすこともできると思いますが大変ですし、カートリッジを変える必要のあるものでしたらやはり費用がかかります。

 

そこでおすすめしたいのがお風呂用水素水サーバーです。このサーバーも種類がどんどん増えています。価格も20万円を超すものから10万円以下のものまで様々です。飲用のサーバーと合わせて購入するとかなりの費用になりますのでどちらにするか、あるいは両方買うかはよく考えて購入しましょう。そしてここでも水素水濃度が0.8ppm以上あるかどうかしっかり確認して下さい。

 

水素水パックの方法

水素は皮膚から吸収しますのでパックとして使っても効果的です。主な効果としては

・乾燥肌

・アトピー肌

・ニキビ、あせも

・くすみが取れる、肌の透明感が増すなどの美肌効果

これらに劇的な効果があります。さらに個人差はありますが、しわがとれるシミが目立たなくなる、という効果もあります。ここではとても簡単にできる方法をご紹介したいと思います。

 

水素水パックの方法

  • 容器にコットンと水素水を入れてコットンを膨らませる。
  • 毛穴や炎症部分などきになるところに貼り付ける
  • 5分から10分付けてからはがす。

 

以上の手順に従ってパックしてください。水素水は活性酸素を除去する、というシンプルな仕組みですがその活性酸素がお肌のトラブルメーカーなのです。皮膚は紫外線を浴びると普通の酸素が悪玉活性酸素に変わります。それがしみやしわをつくり、お肌のはりが失われてきます。

 

水素水パックの特徴はすぐに効果が実感できることにあります。通常化粧品はお肌のターンオーバーのサイクルに従って効果が実感できるのに1ヶ月から2ヶ月ほどかかります。しかし水素水パックは早いと1日で効果がはっきり表れる人がいます。また化粧品に起こりがちな副作用が一切ないのも特徴です。水素水サーバーであまった水素水があったらぜひ捨てないでこのような方法で活用してください。

 

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水素水サーバーの今後の見通し

お求め安くなる

水素水サーバーは値段が高く、安いサーバーはその効果が疑わしいのが実情です。しかしいずれ「水素水サーバーは一家に一台」の時代がやってくるでしょう。その時には「質の高い浄水器」同じくらいの値段になるはずです。

 

新しい家を買うときには浄水器一体型の水道があるように水素水サーバー一体型の水道も増えてくると思います。中には水素水サーバー付きのお風呂をセールスポイントにしてくる業者も出てくるかもしれません。

 

水素水が持ち運びやすくなる

現状のところ水素水は気軽に持ち運ぶことができません。しかし運動中に飲むと良い効果がある、といったように持ち運びしたいという水素水愛飲者も増えてくるでしょう。ご自宅の水素水サーバーで入れた水素水の濃度が一日もつような、アルミやパウチでできたおしゃれな水素水専用の水筒がたくさん出てくると思います。

 

さらに今のところありませんが水素が逃げにくいペットボトルの開発もおこなわれるかもしれません。そうなると最近はどこのコンビニでも炭酸水が見かけるようになったように、各飲料水メーカーが競ってペットボトル入りの水素水を売り出してくるでしょう。

 

スーパー銭湯に設置される

理想的な水素水の取り方は水素入浴し、乾いたのどを水素水で潤し、水素水パックで顔からも取り入れる、というものです。この方法なら内からも外からも全身で水素を取り入れることができます。しかし、それを家庭でそろえるのは大変ですし費用もかかります。

 

それでスーパー銭湯や健康ランドでは炭酸泉が増えたように水素入浴のコーナーや水素水が飲める水素水サーバーも増えてくると思います。もしかしたら水素入浴、水素水、水素パックのお得セット、というのも現れるかもしれません。

 

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水素水サーバーに関するまとめ

水素水は病気そのものを治療するものではありません。水素水の効能は「活性酸素を除去する」ただこれだけです。

しかし「副作用なく悪玉活性酸素だけを除去できるのは、現時点では「水素」だけだといわれています」(なぜ水素で細胞から若返るのか 抗酸化作用とアンチエイジング 辻直樹著)

私たちは日々様々な目に見えないストレスと戦い活性酸素を生じさせます。さらにウィルス、紫外線、排気ガスやPM2.5、といった有害物質を取り入れています。

これらすべては酸素と共に体内に入り徐々に細胞を傷つけています。いわゆる「治療」はこれらから生じる結果である病気を治療しますが、水素水はその原因を治療、つまり「予防」をします。予防は毎日のケアが大事です。

その点で水素水サーバーをとりいれるなら必然的に毎日病気の予防をしていることになります。この記事が良い水素水サーバーと出会い、皆さんの生活の質を上げることに貢献することができればうれしく思います。

 

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