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たんぽぽコーヒーの効果効能について全てお伝えいいたします!

コーヒー   7,978 Views

たんぽぽコーヒーの効果は、誰にでもあります。

たんぽぽコーヒーというと、「ノンカフェイン」というイメージから妊娠中の女性の飲み物というイメージを持たれる方もいらっしゃいます。

確かに「ノンカフェイン」というのは事実で、妊婦さんに必要な栄養素も含まれているたんぽぽコーヒーはコーヒー好きの妊婦さんにぜひ飲んでいただきたい飲み物です。

でもたんぽぽコーヒーは、妊婦さんだけではなくいろいろな人に飲んでいただきたい健康効果がたくさんあります。

この記事では、妊婦さんにとって必要な効果に加えて、誰にでもうれしいたんぽぽコーヒーの効果と魅力に注目します。

また、まだまだ認知度の低いたんぽぽコーヒーはどんな飲み物かを詳しく解説し、たんぽぽコーヒーの作り方や購入の仕方などもご説明します。

ぜひ最後まで読んで、魅力いっぱいのたんぽぽコーヒーの効果効能についての理解を深めてください。

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Contents

たんぽぽコーヒーについて

妊婦さんや子育てをしている主婦に、認知度が高いたんぽぽコーヒーですが普通のコーヒーと比べるとたんぽぽコーヒーはまだあまり知られていないのが現状です。

「たんぽぽコーヒーを飲むとどんな効果があるの?」「おいしいの?」「そもそもたんぽぽコーヒーって何?」

このようなたんぽぽコーヒーに関するいろいろな声が聞こえてきます。

ここでは、たんぽぽの持つ効果に注目して、たんぽぽコーヒーとは何かについてご説明します。

たんぽぽとは

あなたにとって、たんぽぽとはなんでしょうか?

子供のころ、たんぽぽのワタを口で拭いて飛ばして遊んだことは、誰にでもある経験です。

でも大人になった今は、道端にタンポポが咲いていても目にすることさえないかもしれません。

力強いイメージがある一方で、たんぽぽは「単なる雑草のひとつ」と思っている人も少なくないでしょう。

でも実は、たんぽぽは「単なる雑草」で終わらせるのにはもったいないほどいろいろな効果があります。

たんぽぽがもつ秘められた効果

雑草としてのイメージが強いたんぽぽですが、海外ではたんぽぽのもつ秘められた効果が注目されていて、アメリカ、中国、ドイツなどで様々な研究が現在でも行われています。

たんぽぽには、ビタミンA、鉄分、カルシウムのほかさまざまな栄養素が豊富に含まれています。

たんぽぽの葉や茎、根っこには炎症の改善、不妊改善、母乳の分泌、冷え性、便秘、むくみなど様々な効果があります。

とりわけたんぽぽの根っこの効果が注目されていて、それには抗菌作用、肝臓の機能改善にも効果があることがわかっています。

漢方薬でもたんぽぽの根っこは有名で「蒲公英根(ほうこうえいこん)」という名称で用いられています。

たんぽぽの「雑草パワー」は、私たち人間にもパワーをもたらすいろいろな可能性を秘めた雑草である、ということができそうです。

 

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道端のたんぽぽは食べられる!?

道端のたんぽぽは食べられるってご存知だったでしょうか?

たんぽぽは、たんぽぽコーヒーとして飲むこともできますが、たんぽぽの花や茎や葉っぱも食べることができます。

しかも、すごくおいしいんです。

たんぽぽの独特の苦みは、料理の味を引き立ててくれます。

実際、たんぽぽはヨーロッパでは普通に食されている野草のひとつです。

おいしいたんぽぽの食べ方

たんぽぽは、根っこから花まで全部食べることができます。

おいしいたんぽぽの食べごろは、花が咲く前のつぼみがつくかつかないくらいのころ。

もちろん花が咲いた後のタンポポも、花を含めて全部食べることができます。

花、茎、葉、根をてんぷらにして食べたり、豚肉や他の野菜と共にゴマ油でいためたりして料理することができます。

新鮮な若たんぽぽは、サラダにして食べることもできます。花や茎は酢水でゆでて、葉は水で洗って生で食べます。

独特の苦みがあって、とてもおいしいです。

たんぽぽコーヒーの作り方とその効果は、この記事の中心となる情報なので後ほど詳しく解説します。

普通のコーヒーとたんぽぽコーヒーの効果と違い

では、たんぽぽコーヒーとはどのような飲み物でしょうか。また、普通のコーヒーとどう違うのでしょうか?

たんぽぽコーヒーとは、たんぽぽの根っこを乾燥させたものが原料です。

乾燥させた後は普通のコーヒーと同じように焙煎して、普通のコーヒーと同じようにドリップします。

つまりたんぽぽコーヒーは、「コーヒー」という名前はついていますが、「コーヒー豆」は全く使われていません。

しかし作り方は、コーヒーと同じで、味も普通のコーヒーととてもよく似ています。

始めて飲むと、「なんでたんぽぽなのにコーヒーの味がするの!?」と驚かれると思います。

それほど衝撃的な味のするたんぽぽコーヒーですが、普通のコーヒーとの徹底的な違いはコーヒーの象徴ともいえる「カフェイン」がないことです。

なので、「コーヒーを飲まないとシャキッとしない」というカフェイン依存症の方には、たんぽぽコーヒーは少し物足りなく感じるかもしれません。

代わりに、たんぽぽコーヒーはノンカフェインなので、夜寝る前に飲んでも睡眠には影響しませんし、とりわけ妊婦さんのような多量のカフェインの摂取ができない人には、コーヒーと同じ味がするたんぽぽコーヒーがおすすめです。

 

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たんぽぽ茶とたんぽぽコーヒーの効果と違い

たんぽぽ茶とたんぽぽコーヒーの違いは、お茶のように淹れるか、コーヒーのように淹れるかの違いです。

たんぽぽコーヒーは、先ほどご説明したとおりたんぽぽの根っこを乾燥させて、焙煎した後、ドリップします。

たんぽぽ茶は、たんぽぽの根っこだけでなく、葉や茎も含めて乾燥させた後、そのまま煎じて飲みます。他のお茶の葉とブレンドすることもあり、味もコーヒーというよりお茶に近い味になります。

たんぽぽコーヒーとたんぽぽ茶の効能はほとんど同じなので、その日の気分にあわせてたんぽぽコーヒーにするか、たんぽぽ茶にするかを決めるのも楽しいですね。

しかし市販されているたんぽぽコーヒーやたんぽぽ茶は、それぞれの違いがはっきり説明されていないものもほとんどですし、製法もメーカーによってかなり違うものがあります。

焙煎されているたんぽぽ茶もあれば、いろいろなものがブレンドされているたんぽぽコーヒーもあり、そうなるとどこからがたんぽぽ茶でどこからがたんぽぽコーヒーの判断が難しいところです。

たんぽぽ茶と記載されていて、たんぽぽコーヒーであることもありますので、購入する前に商品をよく見ておきましょう。

たいてい作り方が記載されていますので、目安の基準としてはフィルターを通して飲むならたんぽぽコーヒー、煎じて飲むならたんぽぽ茶と判断してください。

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誰にでも嬉しいたんぽぽコーヒーの9つの効果効能

たんぽぽコーヒーの効果は、妊婦さんだけではなく誰にでもあります。

たんぽぽコーヒーを売っているメーカーのホームページを覗くと、妊婦さんむけに売られているのがほとんどです。

でも、たんぽぽコーヒーは、多くの人にとって嬉しい効果効能がたくさんあります。

ここでは、男性も女性もうれしいたんぽぽコーヒーの9つの効果効能を解説します。

たんぽぽコーヒーの効果①利尿作用でむくみ改善

たんぽぽは別名「おねしょのハーブ」とも呼ばれていて、強い利尿作用があります。

普通のコーヒーのカフェインにも利尿作用があることはよく知られていますが、たんぽぽコーヒーはノンカフェインなのに利尿作用があるのが興味深いところですね。

利尿作用があるたんぽぽコーヒーは、水分を排出するとき余計な塩分や老廃物も排出してくれる効果もあります。

それで、たんぽぽコーヒーにはむくみの予防や改善をする効果があることがわかっています。

たんぽぽコーヒーの効果②便秘改善

たんぽぽコーヒーは、胃腸を整え便秘を改善する効果があります。

たんぽぽコーヒーには、水溶性食物繊維が豊富に含まれていますので、便が柔らかくなり体外に排出するのを助けます。

またたんぽぽコーヒーは、腸内の善玉菌を増やし腸内環境を整える効果もありますので、下痢を改善する効果もあります。

つまり、たんぽぽコーヒーは柔らかすぎず固すぎない「ちょうど良い便」を出すことができる効果があるということですね。

便秘がちな方も、下痢がちな方もぜひたんぽぽコーヒーを飲んで対策してください。

 

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たんぽぽコーヒーの効果③ダイエット

たんぽぽコーヒーに直接のダイエット効果があるわけではありませんが、むくみや便秘を改善する効果がありますのでたんぽぽコーヒーを飲み続けると必然的にダイエット効果が起こります。

たんぽぽコーヒーを飲んで、体重に劇的な変化が起こることを期待することはできませんが、水分を体にため込んでしまう方や便秘がちな方は体重以上に太って見えてしまうことがあります。

たんぽぽコーヒーはそんな、水膨れタイプに効果的なダイエット法です。

たんぽぽコーヒーを飲んですっきりとした体を目指しましょう。

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最も信頼できるたんぽぽコーヒー

たんぽぽコーヒーの効果④育毛

たんぽぽには、育毛効果がるという説と、実は効果がないという説がインターネット上では流れていますが、実際のところどうなのでしょうか。

ツムラライフサイエンス株式会社では、タンポポの根(=すなわちたんぽぽコーヒー)の育毛効果について次のように説明しています。

ツムラ ライフサイエンス株式会社(本社:東京都港区 社長:古賀和則)では、生薬「ホコウエイ根(タンポポの根)」の育毛・発毛作用について研究を重ね、「HGF(肝細胞増殖因子)産生促進作用」と「毛包・毛髪強化因子の発現促進作用」を新たに発見したことを日本生薬学会第55回年会にて発表しました。HGFは休止期の毛包を成長期へ導く因子として知られており、その産生を高めることは育毛・発毛作用に有用であると考えられます。また、ホコウエイ根エキス中のHGF産生促進物質のひとつがチコリ酸であることも明らかにしました。さらに、遺伝子解析の結果から、髪の毛のケラチンを束ねたり、毛包を構造的に強くすると報告されているたんぱく質(repetin、trichohyalin、involucrin)の遺伝子発現がホコウエイ根エキスにより高まることを確認しました。このことは、髪の毛のハリ・コシを強くする育毛剤への応用の可能性を示唆しています。

実験の内容と結果は次のようなものです。

正常ヒト皮膚繊維芽細胞の培養上清にホコウエイ根エキスを添加し、上清に産生されるHGFの量を測定した結果、顕著なHGF産生促進作用が認められました。HGFの産生促進がホコウエイ根エキスの育毛・発毛作用のメカニズムの一つであると示唆されました」

同会社は、「ホコウエイ根エキスは育毛剤の素材として非常に有用であると考えています。

引用元:バスクリン「ニュース&トピックス」より

https://www.bathclin.co.jp/news/2008/0926_834/

このように、たんぽぽコーヒーに育毛効果があることがはっきりと実験により証明されています。

今後たんぽぽの根を使った育毛剤が増えてくるかもしれませんが、薄毛に悩んでいる方はまずはたんぽぽコーヒーで育毛効果を実感してみませんか?

 

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たんぽぽコーヒーの効果⑤血液循環促進と冷え性対策

たんぽぽコーヒーは、冷え性対策の効果があるという説がありますが、漢方的には「寒涼性(かんりょうせい)」の部類に入っています。

※寒涼性とは、服用すると体を冷やす効果のあるもので解熱や消炎効果のあるものです。

それで、たんぽぽコーヒーは体を温めるのではなく、冷やすという人もいます。

でも、たんぽぽコーヒーには血管循環促進効果がありますので、血液の流れが末端まで届きますので、手足が寒いという類の冷え性からの改善効果は期待できそうです。

ご自身の体質に合わせて、「末端まで冷える」というタイプの冷え性の方は、たんぽぽコーヒーを試してみてください。

たんぽぽコーヒーの効果⑥胃腸の機能を活発にする

たんぽぽコーヒーは、胃の働きを活発にして、胃もたれや消化不良を抑える働きがあります。

ただし、胃の働きを活発にする成分は根っこよりも茎や葉の部分に多いので、通常のたんぽぽコーヒーでは大きな効果を期待することはできません。

胃腸の働きを整えたい人は、たんぽぽの葉や茎の部分も、根っこと同じように乾燥させた後焙煎させてください。

市販された商品を買う場合、たんぽぽコーヒーよりも、たんぽぽ茶の方が胃にとってはよいといえそうです。

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たんぽぽコーヒーの効果⑦肝臓の機能を改善

たんぽぽコーヒーには、高い改善機能改善効果があることがわかっています。

肝臓に関係する病気は、知らない間にかかっている場合が多く、アルコールを多く飲む人だけではなく、運動不足、睡眠不足、ストレス過多の人には特に注意が必要です。

たんぽぽコーヒーに含まれているイヌリン、タラキサシンといった成分が肝機能強化に効果がある、とされていますがとりわけ効果が高いのがコリンという成分です。

たんぽぽコーヒーのコリンは、脂肪燃焼効果と共に血管拡張効果がありますのでやせ形の人にも起こりうる「脂肪肝」に効果があります。

仕事のお付き合いでお酒をたくさん飲む方、最近疲れやすいなと感じる方、その他肝機能に問題がありそうな方はぜひたんぽぽコーヒーを飲んで肝機能を守ってあげてください。

 

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たんぽぽコーヒーの効果⑧血糖値を抑える

たんぽぽコーヒーは、食後の血糖値が急上昇するのを抑える効果があります。

たんぽぽコーヒーには、「イヌリン」という成分が含まれていて、これが糖の吸収を遅らせて食後の血糖値を抑える働きがあります。

また、たんぽぽコーヒーには血液拡張効果やデトックス効果ももありますので、血管から老廃物を排出し強い血管を作ることができます。

血糖値の上昇を抑えるために食事のときはまず野菜から、という人が増えてきていますがその前にまず1杯のたんぽぽコーヒーから始めてみませんか?

血糖値の上昇を抑える効果と共に、胃腸が活発になりますので健康的に食事をとることができるようになります。

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たんぽぽコーヒーの効果⑨不妊治療

たんぽぽコーヒーは、妊娠しやすい身体を作る効果があります。

女性がたんぽぽコーヒーを飲むと、エストルゲンという女性ホルモンの分泌を促して生理の周期を整えたり、子宮や卵巣の働きを活発にさせる効果があります。

男性がたんぽぽコーヒーを飲むと、精子の数を増やたり、精子そのものの運動量を向上させる働きがあります。

任活をしている方は、ぜひご夫婦でたんぽぽコーヒーを飲んでみることをおすすめします。

日頃の感謝も込めて、ぜひご主人が奥様のためにたんぽぽコーヒーを作ってあげてください。

たんぽぽコーヒーとルイボスティーではどちらが効果があるか

たんぽぽコーヒーと共に、不妊治療に効果があるとしてよく紹介されるのがルイボスティーです。

では、たんぽぽコーヒーとルイボスティーではどちらが不妊治療により効果があるのでしょうか。

たんぽぽコーヒーとルイボスティーそれぞれの不妊治療における効果を調べてみましょう。

たんぽぽコーヒーは、女性ホルモンの一種であるエストロゲンの分泌を促して「妊娠しやすい身体」にする効果があります。

ルイボスティーに含まれているポリフェノールには、活性産を除去する優れた抗酸化作用があります。

このルイボスティーの抗酸化作用により、体を卵子と共に若返らせ、また精子との受精後の成長を促す効果もあります。

それで、たんぽぽコーヒーもルイボスティーも共に不妊治療に効果がありますが、働きが違いますのでどちらも効果があるといえます。

不妊治療のために最も効果のある方法は、タンポポコーヒーとルイボスティーをブレンドするという方法です。(この場合たんぽぽコーヒーというよりは、たんぽぽ茶の部類になるかもしれません。)

ご自身で作ったたんぽぽコーヒー(たんぽぽ茶)に、ルイボスの葉を加えることもできますし、市販されているタンポポ・ルイボスブレンドティーを購入することもできます。

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妊婦さんにとって嬉しいたんぽぽコーヒーの効果

誰にでも効果があるといっても、やはりたんぽぽコーヒーに最も関心があるのは妊婦さんでしょう。

あなたもたんぽぽコーヒーが妊婦さんにとって効果があるという話を何度か聞いたことがあるかもしれません。

では、たんぽぽコーヒーが妊婦さんにとって嬉しいどのような効果があるのでしょうか。

ここでは、たんぽぽコーヒーの効果の中で、妊婦さんにとって特化した情報をすべてお伝えします。

なお、たんぽぽコーヒー以外にも効果のある飲み物はたくさんあります。妊婦さんに効果が期待できる飲み物については、下記の記事を参考にしてください。

・水道水「妊婦は水道水を飲んでも安全か

・水素水「水素水は妊婦にどのような効果をもたらすのか

・炭酸水「炭酸水を妊婦(妊娠中)が飲むと良い理由とは?」

・豆乳「豆乳は栄養が抜群に高い!」

たんぽぽコーヒーの効果と母乳

たんぽぽコーヒーが、妊婦さんにとって良いといわれる中で特に注目されているのが「母乳の分泌がよくなる」という効果です。

たんぽぽコーヒーは、結構拡張効果がありますので血の流れをよくして身体を温めてくれます。

母乳は体を温めると分泌が高まります。

また、たんぽぽコーヒーは、老廃物を排出する利尿作用がありますので血液がきれいになり母乳の質を高める効果もあります。

これに加えて、たんぽぽコーヒーは、母乳の栄養素を高めるビタミン、ミネラル、鉄分が豊富に含まれています。

このように、たんぽぽコーヒーの成分は、母乳の分泌に直接影響を及ぼすわけではありませんが、たんぽぽコーヒーが質の良い母乳を作る環境を整える効果があるということがわかります。

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たんぽぽコーヒーは母乳に効果なし?

たまにたんぽぽコーヒーを飲んでも、母乳に効果がないという人がいらっしゃいますが、これはたんぽぽコーヒーと母乳の効果について考えると納得できます。

たんぽぽコーヒーは飲んだからといって急に母乳の分泌が活発になるわけではなく、たんぽぽコーヒーは、質の良い母乳を作る環境を整える効果があります。

身体を温める、血行を良くする、良質の栄養素をとるというのは、たんぽぽコーヒーではなくても、できるかもしれません。

しかし、これらの効果が同時に得られ、女性ホルモンの分泌を促し、妊娠中になりがちな便秘やむくみの改善効果がありしかもノンカフェインであるということが、たんぽぽコーヒーが妊婦さんにとって愛されている理由です。

 

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たんぽぽコーヒーの効果と妊娠中にノンカフェインを飲める、という事実

たんぽぽコーヒーは、コーヒーでありながらノンカフェインです。

正しく言うと、たんぽぽコーヒーは、コーヒーの味がするのにノンカフェインです。

このコーヒーの味がするたんぽぽコーヒーがノンカフェインであるということがどれほど素晴らしいか考えてみてください。

アルコールが0.00%のノンアルコールビールが開発されてから久しくたちました。

それまでのノンアルコールビールは名前だけで、少量のアルコールが含まれていました。

これでは、ドライバーにとっても妊婦さんにとっても意味がありません。

そこで、アルコールを完全に控えたい人のために、0.00%のノンアルコールビールが開発され、爆発的なヒットを記録しました。

このノンアルコールビールの開発者は、女性です。つまり、妊娠中にどうしてもビールを飲という気持ちを理解した人によって開発されました。

さて、コーヒーの味がするのにノンカフェインであるというたんぽぽコーヒーは、すでに存在しています。

コーヒーをどうしても飲みたいけど、生まれてくる赤ちゃんのために控えているという人も、たんぽぽコーヒーでおいしくコーヒーの味を楽しむことができます。

しかもたんぽぽコーヒーは、妊婦さんにとって嬉しい効果がたくさんあります。

この事実を考えると、妊婦さんはぜひたんぽぽコーヒーを飲んでみたいと思うのではないでしょうか?

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経済的に助かるたんぽぽコーヒー

たんぽぽコーヒーの忘れてはならないメリットは、経済面でとても安いというところにあります。

道ばたのたんぽぽでたんぽぽコーヒーを作れば、費用はほぼゼロ円です。

花や葉や茎を使うのであれば道ばたのたんぽぽはちょっと汚く感じるかもしれませんが、たんぽぽコーヒーに使うのはタンポポの根っこです。そして、妊婦さんにとって嬉しい効果のある成分はタンポポの根っこに全部含まれています。

例え市販されているものを購入したとしても、それほど高価な飲み物ではありません。

さて、赤ちゃんが生まれるということは、家族が一人増えるということです。

これはとても喜ばしいことであるのと同時に、経済面での負担が増えるという事実に直面することになります。

これからは、経済面での負担が増えることはあっても減ることはないでしょう。

妊婦さんにとって嬉しい効果があり、しかも経済面でも安いたんぽぽコーヒーは、家庭の経済をしっかりと守っている賢明な妊婦さんも安心して飲んで、その効果を実感することができます。

 

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たんぽぽコーヒーの母乳効果はいつからでるの?

母乳のためにたんぽぽコーヒーを飲む人にとって、たんぽぽコーヒーの母乳効果がいつ出るかは気になるところですよね。

たんぽぽコーヒーの母乳効果は人によって異なりますので、はっきりといつからということはできません。

たんぽぽコーヒーを飲んで2週間で変化があった、という人もいれば、1か月以上たんぽぽコーヒーを飲み続けて出るようになったという人もいます。

大事なのは、母乳効果のためにたんぽぽコーヒーを飲み続けるということです。

たんぽぽコーヒーを飲んだらいきなり母乳がドバっと出たとすると、ちょっと怖いですよね。

たんぽぽコーヒーの母乳効果は、劇的なものではなく徐々に効果を実感できるものです。

どうぞたんぽぽコーヒーを飲んでも効果がないからといってすぐにやめるのではなく、たんぽぽコーヒーを飲み続けるようにしてください。

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たんぽぽコーヒーの飲み方

妊婦さんを含め、いろいろな人にとって嬉しい効果のあるたんぽぽコーヒーですが、まだまだ身近な飲み物でないのが事実です。

最後に、「たんぽぽからたんぽぽコーヒーを作る方法」「効果のある市販のたんぽぽコーヒーの選び方」から、「たんぽぽコーヒーを飲むタイミング」や、「たんぽぽコーヒーを飲む際の注意点」をご説明します。

あなたやあなたの家族に最も効果があるたんぽぽコーヒーを飲むことができるように、たんぽぽコーヒーの理解をさらに深めるように致しましょう。

たんぽぽからおいしいたんぽぽコーヒーを作る方法

たんぽぽコーヒーの作り方は、簡単にいうと「タンポポの根を焙煎する」だけです。

でも、たんぽぼの根をとるというのが意外に大変な作業で、ちょっとしたコツがあります。

以下のステップに従って、たんぽぽコーヒーを作ってください。

1. たんぽぽの根っこをとる。
たんぽぽコーヒーで使うのは、たんぽぽの根っこの部分なので、できるだけ根っこがとれるようにたんぽぽを引き抜いてください。
この時、手でたんぽぽを引き抜くと根っこが取れませんのでカマ(なければスコップ)で根元からたんぽぽを引き抜くようにしてください。
硬めの土だとかなり骨が折れる作業なので、柔らかい土にあるたんぽぽを探すのがポイントです。

2. たんぽぽの根っこを洗って切る。
たんぽぽについている根っこを切って洗います。
たわしなどを使って土が完全に落ちるまでよく洗ってください。
たんぽぽの根っこがきれいになったら包丁で斜めの薄切りにしてください。

3. たんぽぽの根っこを干して乾燥させる
薄切りに切ったたんぽぽの根っこをざるにあげてよく水を切り、外でカラカラになるまでほしてください。
天気がよければ3日ほどで乾燥するはずです。
天気が悪い場合は、低温のオーブンを使って乾燥させることもできます。

4. たんぽぽの根っこを粉砕する。
完全に乾燥したたんぽぽの根っこを、コーヒー豆のようにミキサーにかけて粉砕します。

5. たんぽぽの根っこを焙煎する。
粉砕したたんぽぽの根っこを、弱火にしたフライパンでじっくりと焙煎します。
たんぽぽの根っこがコーヒー色になったら出来上がりです。

6. たんぽぽコーヒーを淹れる
焙煎したたんぽぽコーヒーは、普通のコーヒーと同じ方法で淹れることができます。

 

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最も効果のある市販のたんぽぽコーヒーの選び方

たんぽぽコーヒー(たんぽぽ茶)はいろいろなメーカーが商品を出しています。

「たんぽぽコーヒーなんてどれも同じ」と思うかもしれませんが、メーカーによって、価格、種類、評価が全然違います。

たんぽぽコーヒーの相場

たんぽぽコーヒーは、続けて飲むことが大切です。

なので、たんぽぽコーヒーを購入する際は、無理なく続けることができる価格のものを選びましょう。

たんぽぽコーヒーの相場は、100g当たり1,000円弱です。

普通のコーヒーと比べると少し高いような気がしますが、たんぽぽコーヒーは、普通のコーヒーより少ないグラムで多くでます。

普通のコーヒー:1杯8g~10g

たんぽぽコーヒー:1杯1~2g

100g当たり1,000円というのは、あくまで相場ですのでこれよりかなり安いものもあれば高いものもあります。

たんぽぽコーヒーの種類

たんぽぽコーヒーは、たんぽぽの根っこだけを使ったものもあれば、黒豆などたんぽぽ以外のものをブレンドしているものなど様々なタイプがあります。

せっかく市販のものを購入するなら、たんぽぽコーヒープラスアルファの効果がるあるのを選んでみるのも良いでしょう。

またたんぽぽコーヒーは、普通のコーヒーと同じように、粉末タイプ、ドリップパックタイプ、インスタントコーヒータイプのものがあります。

どれも効果は変わりませんので、ご自身の生活スタイルに合わせて購入してください。

たんぽぽコーヒーの原産地

「やっぱり国産が安心」という人も多いと思いますが、まだまだ日本ではたんぽぽコーヒーは、マイナーなのであまり種類がありません。

無農薬にこだわりたいなら、ポーランド産のたんぽぽコーヒーがおすすめです。

圧倒的に多いのは中国産ですが、農薬や殺虫剤などが気になるところですよね。

でも中国は古くから漢方薬としても用いられているほどたんぽぽ産業の本場です。

特に中国の吉林省は、たんぽぽの採取地としてしっかりと守られている地区です。

最近中国では、全品検査が厳しくなっていますし、日本でも再度残留農薬検査が実施されていますので安心して飲むことができます。

たんぽぽコーヒーの評価

この記事をネットで読んでいる皆さんは、ネットでたんぽぽコーヒーの購入を考えていらっしゃると思います。(実際スーパーでたんぽぽコーヒーを見かけることはほとんどないと思います)

その際忘れてはいけないのが、「中立的な意見が載せられているサイトの口コミ」のチェックです。

メーカーのホームページに載っている口コミは、よいことしか書いていないのであまり信頼できません。

それよりも、アマゾンや楽天など悪い評価も含まれている口コミをよく調べてください。

口コミをすべて鵜呑みするのではなく、よい口コミ、悪い口コミを含めたたくさんの評価に触れると、自ずとその商品の価値が見えてきます。

全体的な評価の高いたんぽぽコーヒーを選んで、後悔のないたんぽぽコーヒーを選んでくださいね。

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たんぽぽコーヒーを飲むベストのタイミングとは

たんぽぽコーヒーは、自然素材の飲み物なのでいつ飲んでも効果を期待できます。

たんぽぽコーヒーを飲む目的に合わせて、効果的なタイミングを計ることができるでしょう。

例えば血糖値が高い人は、食事の前に飲めば血糖値の安定につながります。

妊婦さんは、夕方の授乳に備えて、15時くらいに飲むようにしてください。

もちろんこれらに加えて、朝晩自由にたんぽぽコーヒーを飲むことができます。

ただ、たんぽぽコーヒーがノンカフェインだからといって寝る前にたんぽぽコーヒーを飲みすぎると、利尿作用により夜中にトイレに行きたくなって目が覚めてしまうかもしれないので注意してください。

たんぽぽコーヒーに味と効果を一足し!豆乳たんぽぽコーヒー

たんぽぽコーヒーの味は、コーヒーとほとんど同じです。

なので、コーヒーと同じように牛乳、ココアなどを足して飲むことができます。

その中でもオススメなのは、たんぽぽコーヒーに豆乳を追加したタンポポ・ソイ・オ・レです。

豆乳の豆乳イソフラボンは、女性ホルモンの分泌を安定させる効果があるのは有名です。

たんぽぽコーヒーにも、妊婦さんにとって嬉しい効果がたくさんあります。

それで、豆乳たんぽぽコーヒーは、妊婦さんに嬉しい効果がいっぱい詰まった飲み物です。

味の面でもまろやかになり、たんぽぽコーヒーの違った味を楽しめます。

豆乳たんぽぽコーヒーは、味の面でも健康効果の面でも妊婦さんにぜひ一度飲んでいただきたいおすすめのドリンクです。

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たんぽぽコーヒーを飲む際の注意点

繰り返しになりますが、たんぽぽコーヒーは自然素材なので副作用を心配する必要はありません。

ただし、どんな飲み物も飲みすぎはよくありませんが、たんぽぽコーヒーについても同じことがいえます。

特にたんぽぽコーヒーには、血圧を低下させる働きがありますので、低血圧の人は飲みすぎに注意してください。

また、たんぽぽコーヒーは血行の流れをよくして、体を温める効果がある反面、漢方的には体を冷やす効果があるとされています。

それで、妊婦さんがたんぽぽコーヒーを飲みすぎると、体を冷やしてしまい母乳の出が悪くなる可能性があります。

いずれにしても、普通のコーヒーと同じ程度の量(1日に3杯から5杯)であれば問題はないでしょう。

 

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たんぽぽコーヒーの効果まとめ

たんぽぽコーヒーの効果について調べてみましたがいかがだったでしょうか。

・タンポポは漢方や食材にも使われている。

・たんぽぽコーヒーは、コーヒー豆を使わず、コーヒーと同じ方法で作られた、同じ味がするノンカフェインの飲み物。

・たんぽぽコーヒーと、たんぽぽ茶の違いは、根以外を使っているかと、焙煎しているかの違い。ただしメーカによって製造方法が違う。

・たんぽぽコーヒーは、誰にとってもうれしい効果がある。

・たんぽぽコーヒーは、母乳が出やすい身体になり、ノンカフェインなので妊婦さんに特に効果がある。

・たんぽぽコーヒーは、自分で作ることもできるし、市販ものを買うこともできる。

・たんぽぽコーヒーはいつでも好きな時に飲むことができるが、飲みすぎには注意する。

日本では、たんぽぽ畑をみかけません。それで国産のたんぽぽコーヒーはあまり積極的に売られていません。

しかし、この記事で考えました通り、たんぽぽコーヒーには幅広い効果効能があります。

購入するとなると、たんぽぽコーヒーは普通のコーヒーより少し高いですが、自宅でもタンポポコーヒーを作ることができます。

道ばたのたんぽぽでもたんぽぽコーヒーを作ることはできますが、犬や猫が歩き回っているところのたんぽぽはあまり使いたくありませんよね。

それで、ぜひたんぽぽを自宅の庭やプランターで「栽培」してみてください。

栄養豊富な肥料をいれた、やわらかい土の上でたんぽぽを育てれば、栄養豊かなたんぽぽが勝手にどんどん育ちます。

土が柔らかければ、たんぽぽの根っこも「するっと」簡単に引き抜けますよ。

もちろん根っこだけでなく、清潔で新鮮な花や茎や葉も全部食べることができます。

おいしくて、様々な効果のあるたんぽぽコーヒーを飲めば、きっと今まで、「雑草」にしか見えなかったたんぽぽが貴重な「野草」としてあなたの目に映るはずです。

なお、たんぽぽコーヒーではなく、普通のコーヒーの効果効能につきましては、「コーヒーの成分と効果を徹底解説!」と「コーヒーの効果がもの凄い!そのすべてをお伝えします!!」で詳しく解説されています。

これらの記事では、コーヒーならではのカフェインやコーヒーポリフェノールの効果に加えて、コーヒーの出がらし活用法など、コーヒーの成分と効果に関する充実した情報が載せられています。

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