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脂肪燃焼ホルモン「アディポネクチン」をパワーUPさせるグリーンコーヒーの凄さ!

コーヒー   372 Views

「アディポネクチン」は脂肪燃焼ホルモンといわれていますが、コーヒーには「アディポネクチン」の分泌を促す効果があるということが明らかになりました。

この成分は脂肪から分泌されるのですが、これを活性化させるのがコーヒーの有効成分だというのです。

そのコーヒーの種類の中でも、有効成分であるクロロゲン酸の含有量が高いと注目されているのが「グリーンコーヒー」です。

そこで今、最も注目さるアディポネクチン」「グリーンコーヒー」について詳しくお伝えしていきます。

 

 

食事制限・運動なしでメタボを解消?!

脂肪は私たちが生きるうえで、なくてはならない存在ですが、ひとたび脂肪のバランスが崩れると全ての病気になる可能性が高まってくるのです。

このバランスをコントロールしているのがアディポネクチン」であり、あらゆる病気のカギを握っている成分だといっても過言ではありません。

 

2013年10月31日木曜日の読売新聞の記事より「東京大学の門脇孝教授らの研究チームの実験結果」

「アディポネクチン」によって食事制限、運動なしでメタボを解消できることが明らかになり、5年以内に臨床試験を始め、飲み薬として摂取できるようになることを目標とする!

運動や食事制限ができない事情を抱えた病気の人にとっては嬉しい内容の記事です。

 

 

「アディポネクチン」?

 

 

アディポネクチンは1996年、大阪大学医学部の松澤裕次教授により発見されました。
このホルモンがあらゆる病気のカギを握っていることが明らかにされたことで、世界中の医学界から注目されているのです。

このアディポネクチンは「脂肪燃焼ホルモン」とも呼ばれていて、脂肪細胞から分泌されるホルモンです。

 

アディポネクチンは脂肪細胞が特異的に分泌する生理活性物質(アディポサイトカイン)の一種で、動脈硬化や糖尿病を防ぐ善玉物質として注目されています。(厚生労働省e-ヘルスネット)

 

 

アディポネクチンの効果

●骨格筋や肝臓における脂肪燃焼の促進
●糖・脂質代謝異常の改善の効果
●血管の修復
●糖尿病の改善
●がんの抑制

 

内臓脂肪と関連しているアディポネクチン

実は、このアディポネクチンの分泌は内臓脂肪と関連していて、内臓脂肪が増えると激減していくのです。

●内臓脂肪が増えて太った人・・・アディポネクチン濃度が低い 糖や脂肪の燃焼が鈍くなる

●痩せて内臓脂肪が減った人・・・アディポネクチン濃度が高い 糖や脂肪の燃焼が促進される

 

つまり、メタボ太り=内臓脂肪型肥満になると血中アディポネクチン濃度が低くなるということです。

 

科学雑誌「ネイチャー」に掲載

『糖尿病の人はアディポネクチン量が減って、インスリンの働きが悪くなる』

 

血中のアディポネクチン濃度が高いほど、メタボや糖尿病、動脈硬化、心臓病、がんなどになるリスクが低くなることが報告されています。

また、100歳を超える長寿者は血中アディポネクチン濃度が高いことから、「長寿ホルモン」としても注目されています。

 

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食事でアディポネクチンを増やすのはコーヒーだけ!

日本の若い女性を対象とした、食品の摂収状況と血中アディポネクチン濃度を調べた研究で、「唯一コーヒーだけがアディポネクチン濃度に影響を及ぼしていた」という結果があります。

食事で血中のアディポネクチン濃度を増やすには、コーヒーを飲むのがベストな方法だというのです。

 

では、コーヒーの種類の中でも、有効成分の含有量が高いといわれるグリーンコーヒーとはどんなものなのでしょうか?

 

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グリーンコーヒーとは?

脂肪燃焼効果があることが判明したのは2011年

患者にグリーンコーヒーを毎日摂取させるという試験を行なったところ、 血糖値、BMI、体重、体脂肪率の低下が認められたことがきっかけです。

 

グリーンコーヒーは、焙煎する前のコーヒー豆で緑色をしています。

苦みがあり少し緑茶に近い味で、お湯や水で普通に淹れて簡単に飲めます。

普通のコーヒーは苦手という人でも、ハーブティー感覚で楽しむことができます。

 

 

通常のコーヒーとの違い

コーヒー豆には。1000種類以上の食物栄養素が含まれています。

残念ながら、それらの多くの食物栄養素は熱に弱いため、焙煎する過程で消えてしまいます。

そのためクロロゲン酸の含有量は、焙煎する前と比べて半分以上無くなってしまいます。

その点、グリーンコーヒーは焙煎がされていないため、これらの植物栄養素がまるごと摂れるのが特徴です。

一方、通常のコーヒーと違ってカフェインが少ないというのも特徴です。

 

グリーンコーヒーのダイエット効果はインドでの実験で実証されています。

近年「科学ジャーナル糖尿病情報誌」(The Scientific Journal Diabetes)誌上で、インドで22歳~46歳までの太りすぎの男女をグリーンコーヒーから抽出したドリンク剤を投与したグループと、プラセボ群に分けたグループとの臨床試験で、22週間後にグリーンコーヒーを与えたグループに平均8㎏のダイエットと体脂肪の平均15.8%、BMI10.3%の大幅減少が認められたことが発表された。同時に悪玉コレステロールの減少、血糖値の改善も確認された。

 

2012年に日本の あるクリニックが実際に行なった実験

肥満で悩む男女16人に1日700~1050mgのクロロゲン酸サプリメントを摂取させたところ、 食生活は何も変えずに、12週間で平均8kg、全体重の約10%もの減量に成功したとのこと。 体脂肪の減少率は 平均4.4%であったとのことで、 この他に行なわれた多くの実験でも、いずれもかなりの好結果を記録しています。

 

 

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グリーンコーヒー豆の注目される有効成分

クロロゲン酸濃度が高くなったコーヒーなので、脂肪燃焼効果を加速がすごい!

 

< グリーンコーヒー豆100gあたりの有効成分の含有量 >

●クロロゲン酸    5,400mg  通常コーヒーの約5〜10倍!

●カフェイン        1,700mg  通常コーヒーの10%!

 

カフェインを控えてクロロゲン酸を摂取したい人にお勧めです。

クロロゲン酸はミトコンドリアの働きを活性化させる作用があります。

また、クロロゲン酸の働きによって脂肪肝が蓄積されるのを防いでくれます。

食べた物を脂肪として蓄積しないようにしながら、今まで蓄積されてきた体脂肪にダイレクトに働きかけてくれるので、無理なカロリー制限を気にしなくてもいいのが魅力だといえます。

 

 

クロロゲン酸(ポリフェノール)の効果・効能

グリーンコーヒーの強力な脂肪燃焼効果については、クロロゲン酸によるものです。

クロロゲン酸の効果・効能には以下のようなものがあります。

 

🔹糖尿病を予防する

糖尿病の原因となる糖新生を抑える働きがあることから、糖尿病の予防として効果が期待できます。

現在、クロロゲン酸は、糖尿病の治療薬としての開発も進められています。

 

🔹脂肪肝を予防する

メタボをはじめ、肝炎などを引き起こす脂肪肝を予防する働きがあると期待されています。

 

🔹ミトコンドリア働きを活性化させて脂肪燃焼効果を高める

脂質は、ミトコンドリアに吸収されてエネルギーになり燃焼されます。

グリーンコーヒーは、ミトコンドリアの働きを活性化させるパワーが強いため、脂肪燃焼効果が高いといわれています。

 

🔹脂肪を溜め込まないので脂肪肝の予防になる

脂肪を燃焼させる効果と、脂肪の蓄積を防ぐ働きがあります。

 

🔹血糖値の上昇を抑えて糖尿病を予防・治療する

クロロゲン酸は、糖尿病の予防にも有効的で、血糖値の上昇を抑える働きがあることがわかっています。

グルコースが生成されるのを抑制する働きがあるため、血糖値の上昇を防ぐことができます。

インスリンに頼らずに血糖値を下げる効果があるため、糖尿病の治療にも有効的であると評価され、治療薬としての開発も進められています。

 

🔹抗酸化作用で健康的な身体を維持する

「抗酸化作用」があり、細胞を酸化させる活性酸素を除去する働きがあります。

活性酸素を抑える働きをし、動脈硬化や生活習慣病、ガンの予防をします。

 

🔹悪玉コレステロールを減少させる

「善玉コレステロール」の働きを活性化し、「悪玉コレステロール」を排出する働きを持っています。

動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞、狭心症などの病気を予防します。

 

 

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グリーンコーヒーで更に効果的に脂肪の燃焼を!

アディポネクチンが増えると脂肪が溜まりにくく、健康で元気なカラダが維持できます。

そのアディポネクチンのパワーを引き出すなら、クロロゲン酸をたっぷり摂り入れること!

コーヒーのなかでもグリーンコーヒーには、クロロゲン酸がギッシリ詰まっています。

コーヒーの脂肪分解・燃焼効果のパワーを高めるなら、クロロゲン酸をたっぷり摂り入れること!

グリーンコーヒーは、この2つの効果のパワーを高めるというクロロゲン酸の宝庫であり、価値あるアイテムのひとつといえるでしょう。

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